心理醫生孟慶晨給考生父母的建議：
首先， 從家庭的角度來看高考， 無論是行為主義學派還是薩提亞的家庭治療理論， 其內容上都非常注重家庭的後天環境對孩子成長的影響， 認為家庭是一個運動中的穩態， 一個健康的家庭總是能夠調整到一個穩態。 而高考這個刺激， 十分可能打破原有的這個穩態， 從而帶來家庭狀態的某種波動。 這樣必將對父母與孩子造成巨大的影響甚至是傷害。 我們必須承認的是， 高考對一個孩子甚至是一個家庭的是至關重要的， 可以說高考承接一些孩子與家庭的希望與夢想。
一是正確的認識高考。 我們承認高考非常重要， 但是我們更要清楚的認識到它只是一個孩子一生中的一個經歷， 莫以高考而論“英雄”， 家長要給孩子一個合理的認知觀念， 不要讓高考成為他們一生之中的挫折性甚至是創傷性的經歷。 這對一個人的成長史是非常不的。
二是營造一個民主性的家庭教育環境。 給孩子以自主的選擇權， 不要頂著“我是愛他， 為他好”的名義過分干預孩子的選擇。 其實， “孩子是三分靠教， 七分靠等”， 到了高考的階段我們家長能教的已經基本教完了， 我們要耐心的等待。
三是合理的壓力。 壓力對一個人的成長史非常重要的，
從學生自身角度來看講， 人本主義流派的觀點認為， 人有自我實現的能力， 並且有為自己行為負責的能力。 同時人的巔峰體驗是自我實現的完成。 所以學生要簡單做到以下幾點：
一是根據自身情況樹立目標。 達成目標時的感受是非常大的自我滿足， 這樣讓學生可以感受到我是有能力的、愉悅的。 建議學生每天給自己制定一個小目標。
二是加強鍛煉， 一個好的身體是非常重要的， 不要認為去活動是耽誤寶貴的複習時間， 其實取得的恰恰是1＋1＞2的效果。
三是， 合理的自我減壓與發洩。 在家裡大聲唱歌， 去操場奔跑， 和同學一起打球等， 這些都是自我調節的不錯方式。
