妊娠紋是和疤痕十分類似的， 主要受女性孕期荷爾蒙的影響， 如果不想長妊娠紋， 一定要注意預防。 至於懷孕怎麼預防妊娠紋， 女性在這期間一定要注意飲食均衡， 膠原蛋白可以增加皮膚彈性。
1、適度運動
堅持散步來增強改善自己的體質。
2、均衡膳食
多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。 減少糖分、脂肪的攝入， 避免身體堆積過多脂肪。 多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物， 使皮膚光滑細嫩。 每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。 多喝水， 幫助促進皮膚的新陳代謝。
3、控制體重增幅
懷孕期間體重增加是正常的， 但要保持每個月的增長在2公斤之內， 整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4、使用托腹帶
托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力， 對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。
5、妊娠紋霜
挑選合適的妊娠紋霜， 堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。 但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩， 防止對胎兒造成影響。
6、孕前
以提高皮膚彈性為主要目的， 時常鍛煉， 適當地進行冷水擦浴， 飲食上注意膠原蛋白的攝入。
7、皮膚護理
平時要勤擦滋潤油， 尤其是身體容易出現妊娠紋的地方， 在懷孕初期， 孕媽們不要以為還沒有出現妊娠紋就偷懶， 這時候在肚子、大腿、屁股等地方勤擦拭滋潤油可以增加肌膚的彈性，
