有些人把睡眠問題看得過重， 要求自己及家裡的其他人一天必須睡足幾個小時， 否則就認為是睡眠不足。 有些人甚至認為長時間睡不好就會使人“發瘋”。 這些人稍有入睡困難， 或者有幾天沒有睡好， 就會變得十分緊張， 也正是由於把睡眠看得過重， 而使大腦的警覺程度大大提高， 於是也就發展成了真正的失眠症。
長時間的失眠， 真會使人“發瘋”嗎?回答很簡單， 單純的失眠不會使人“發瘋”， 這是可以肯定的。 因為“發瘋”是精神病， 而失眠僅是一種睡眠障礙， 兩者性質完全不同。 精神病患者， 大多數在早期有失眠現象，
病情分析：失眠是最常見的；包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等。一是短暫性失眠，通常是持續幾天；二是短期性失眠，通常持續兩到三周；三是慢性失眠，持續時間為一個月以上。要正確對待失... [詳細答案]
病情分析：根據你的描述，使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避... [詳細答案]
常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及... [詳細答案]
神經衰弱和平時缺乏體育鍛煉,生活無規律,精神壓力大有關係的,平時注意自我調理,保持室內溫度一定。 [詳細答案]
失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有哪些副作用,指導意見：你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與... [詳細答案]
