1首先， 應該堅持科學的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜、水果。 因為新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素， 可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。 應儘量少吃肉類食品， 因為肉類食品在體內代謝過程中， 可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質， 曾有調查發現， 在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人， 患膀胱癌者較多。
2其次， 有吸煙習慣者， 要儘快戒煙。 研究表明， 香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質， 大量吸煙的人， 尿中致癌物質的濃度較高。
3再次， 增加飲水量。 因為飲水量的多少， 直接影響膀胱內尿液的濃度， 對膀胱癌的發生有重要影響。 飲水量少者膀胱中的尿液必須減少， 而致癌物質從腎臟排泄到膀胱後， 在尿液中的濃度也相應的較高。 這些高濃度的致癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。 同時， 飲水量少者， 排尿間隔時間必然延長， 這就給細菌（如大腸桿菌）在膀胱內的繁殖創造了有利條件， 經常發生膀胱癌者， 多數是平時不喜歡飲水、飲茶的人。
尿液中細菌濃度的增加， 不僅可引發膀胱炎， 還會對膀胱粘膜連續產生不良刺激， 這樣久而久之， 膀胱粘膜在細菌和致癌物質的雙重刺激下，
因此， 要想預防膀胱癌的發生， 就應該充分飲水， 使尿液稀釋後及時排出， 這樣， 尿液中細菌和致癌物質就相對降低， 可以減少對膀胱粘膜的刺激和損害， 起到預防膀胱癌的作用。
常飲水預防膀胱癌研究人員對上述被測試者的日飲水量、喝含酒精的飲料、蘇打水、牛奶、咖啡以及直接飲用自來水的情況進行了逐項調查。 結果發現， 每天飲水超過14大杯比日飲水量不足7杯的男子所患膀胱癌的危險竟高出2～4倍。
上述研究結果與傳統的觀念相悖。 過去人們相信， 多喝水將會有助於沖淡尿液中的各種致癌物， 進而達到進一步削弱其致癌能力之目的。 但最新研究結果卻顯示，
專家介紹， 平時多喝水也可起到預防膀胱癌的效果。 科研人員在對884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進行跟蹤調查後發現， 平時每天喝1.4升水， 在夜裡至少小便兩次的人， 他們患膀胱癌的幾率要比每天喝水不足0.4升並且夜裡不起床小便的人低80%。
改變排尿習慣防膀胱癌1排尿後別立即坐下。
男性的生理構造特殊， 尿道較長， 在排尿後， 尿道的內外括約肌會閉合， 使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。 若此時馬上坐下， 會加大這個閉合腔內的壓力， 容易造成殘留尿液反流， 這就給尿道中的細菌以可乘之機，
2老年男性小便可蹲下。
有關資料顯示， 經常採取蹲位元排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。 這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射， 能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。 另外， 老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，
31小時排尿1次。
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。 這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質， 這種物質會很大程度上破壞膀胱的肌肉纖維， 促使其發生癌變。 不管有無尿意， 人們都應增加排尿的次數， 最科學的做法是每小時排1次尿。
