孕婦宜吃的5種水果不宜吃的5種水果

孕婦吃什麼水果好呢？水果是維生素含量較高的食物， 准媽媽可以適當吃一些水果。 不過， 孕婦在吃水果時不可盲目， 要知道哪些水果可以吃， 哪些水果不能吃。

孕婦吃什麼水果好

蘋果：是典型的性味平和的水果， 且含豐富的鐵質、維生素和細纖維， 對胃腸道有較好的調節作用， 既能緩解腹瀉， 又能潤腸通便， 貧血和便秘是妊娠期間十分常見的症狀， 蘋果能起到不俗的食療功效。

葡萄：有豐富的營養價值， 鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多種維生素和氨基酸， 《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒， 對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，

是孕婦的滋補佳品。 但要食用新鮮葡萄， 不要在冰箱存放過長時間， 也不可過多食用。

紅棗：性平味甘， 能改善虛弱體質， 有補血安神、養胃健脾， 增強母體免疫力， 促進胎兒大腦發育等功效， 對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有較好的幫助。

西柚：因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。 眾所周知， 如果孕婦缺乏葉酸， 容易導致流產、死胎以及多種畸形， 因此， 如果孕婦在飲食中補充葉酸， 可提高胎兒的智力， 使新生兒更健康、聰明。

梨：清潤微寒， 有止渴生津， 清心潤肺、鎮咳怯痰、清熱利尿的作用， 是緩解秋燥的最佳果品， 對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。

孕婦不能吃什麼水果呢？下面小編就來為大家介紹。

孕婦不能吃什麼水果

山楂：活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。

柑橘：柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。

荔枝、桂圓：從中醫角度來說， 婦女懷孕之後， 體質一般偏熱，

陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。

獼猴桃：獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃， 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外， 獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1－3個小時較為合適， 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

柿子：柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，

適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心， 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用， 是民間常用的草藥。 柿子雖然有很好的營養及醫療作用， 它也有不足之處。 柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻， 收斂作用很強， 引起大便乾燥。 遇酸可以凝集成塊， 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此， 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。 所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

孕婦吃水果是有講究的哦， 准媽媽要謹記。