動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。 缺少了它們， 眼睛就會暗淡無光， 視力下降。 因為維生素A和胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成。
近視眼患者要避免視力衰退， 須多吃魚、糧食、柑橘類水果與紅色果實。 注意避開那些會加重近視的食物， 特別是糖、全脂乳酪等。
遠視眼患者在菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品、脫脂牛奶、乾果、動物肝臟， 少吃肉或動物油燒的菜。 每天多喝水， 多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與番茄，
護眼明目美食有哪些
相關用戶問答
-
2回答
性變態患者的飲食有哪些要注意的?
無特殊禁忌，飲食清淡富於營養，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。以免造成病情反復的情況，比如說，海鮮、雞肉、狗肉等。與此同時，也不要禁食刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果含有大量人體所... [詳細答案]
-
1回答
健康的零食有哪些
合格的牛肉幹和魚片都是不錯的選擇!其它的如：1.乳製品——各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、奶酷等)補充脂肪、鈣和蛋白質。2.糕點——糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)補充熱量。3.水果——補充維生素，促進食欲... [詳細答案]
-
-
1回答
護理小兒陰囊濕疹的方法有哪些
護理小兒陰囊濕疹的方法:一、阻斷過敏原:在治療的時候應當深入到細胞,從根本上阻斷過敏反應的發生,增強患者細胞對過敏原的耐受性。二、排毒止癢:患上陰囊濕疹的患者,一般都會感到陰部瘙癢難耐,在治療的時候... [詳細答案]
-
3回答
腎上腺腺瘤是什麼瘤？症狀有哪些
首先要看患者的腫瘤是良性還是惡性，良性腫瘤生長較慢無不適症狀可以不用治療，如果是惡性腫瘤，最好是中西醫結合治療，西醫的手術、放療、化療見效快，但病人痛苦且容易復發，而中藥可以彌補西醫的缺點和不足，現... [詳細答案]
-
1回答
造成女性內分泌失調的原因有哪些
造成女性內分泌失調的原因有哪些? 影響人內分泌失調的原因有： (1)疾病因素 女性卵巢功能早衰會影響雌性激素的分泌，導致內分泌紊亂。 (2)不良情緒 女性心理比較敏感，情緒波動較大，比如緊張或者壓... [詳細答案]
相關文章
