眾所周知， 婦科健康是我們不可忽視的。 痛經怎麼快速解決， 飲食療法最有效。 你對此瞭解多少呢？下面快跟隨小編一起來看看吧！
1、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用。
2、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
3、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神作用， 對月經氣血虛弱有明顯效果。
5、榴槤
榴槤不僅營養價值多， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經怕冷的女性朋友吃。
痛經食療方有哪些？（以下食療方僅供參考）
1、烏豆蛋酒湯：
烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
2、姜艾薏苡仁粥：
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
3、益母草香附湯：
益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能美膚。
