一般情況下兒童每天的睡眠時間比成人要長， 3～4歲幼兒大約為12小時、學齡前兒童為9～10小時、學齡兒童（7歲以上）為8～9小時。 充足的睡眠對於兒童成長和發育是非常重要的。 因此， 家長要格外注意兒童的失眠問題， 不要簡單以為兒童不操心就不會失眠， 實際上導致兒童失眠的原因很多。
1、睡眠環境不良
主要是兩方面， 一方面是床（過軟或過硬）及寢具（過薄過厚）不舒適， 另一方面是臥室內空氣污濁、光線太強、溫度過高或過低以及噪音刺激等因素都會導致兒童睡眠不安寧。
2、睡眠習慣不良
有的家庭夜生活豐富，
3、過度興奮
兒童精力旺盛， 如果白天的時候精力得不到發洩， 晚上上床後會過度精神遲遲沒有睡意；白天活動太多、聽了情節緊張的故事或看了恐怖電影， 晚上上床後經常不能控制自己的情緒；睡前喝了咖啡或可樂之類的飲料， 或者做過於刺激的遊戲， 都會導致兒童入睡困難， 即使睡著了也容易驚醒或做噩夢， 影響睡眠品質。
4、軀體因素
疼痛、皮膚瘙癢、鼻子通氣不暢、遺尿等軀體不適症狀會直接導致兒童失眠，
Tips:兒童失眠多有明確的原因， 去除原因後便會恢復正常睡眠， 一般不需要服用安眠藥。
