引起失眠的原因很多， 如環境改變、心理應激狀態、抑鬱症、強迫症、過饑過飽、疼痛等， 也有一些失眠是由於不良性格引起的。
1、暴躁易怒
這類人遇事衝動， 不能左右自己的情緒， 往往發洩之後又陷入深深的後悔、自責之中， 自然難以安然入睡。
2、自卑多疑
這類人多表現為自信心不足， 凡事喜歡與人比較， 總是認為自己不行， 遇事猶豫不決， 憂心忡忡， 思慮過度而無法入睡。
3、心胸狹窄
這類人嫉妒心重， 抱怨較多， 愛鑽牛角尖， 心理常常不能平衡難以入睡。
4、謹小慎微
這類人無論是工作上還是生活上都墨守成規、中規中矩，
5、情緒波動
這類人比較敏感， 外界的微小刺激都會引起他們極大的反應， 但又常常駕馭不了自己的情緒， 喜怒無常， 患得患失， 容易失眠。
6、沉默寡言
這類人不善於交際與溝通表達， 經常會把各方面的不順心的事情都埋在心裡， 內心積鬱太多而自己又不能化解， 痛苦糾結自然會引起失眠。
