有失眠的時候大部分人都會積極的治療， 但用了很多傳統的方法都不能將失眠問題給解決掉後， 有些人對於失眠治療就會開始追求一些新穎的技術， 希望通過新穎的技術來將失眠更快的治癒。 那麼， 失眠治療新技術有哪些呢?看看飛華健康網小編的介紹。
一、心理治療
1、心理治療。 通過解釋、指導， 使患者瞭解有關睡眠的基本知識， 減少不必要的預期性焦慮反應。
2、行為治療。 進行放鬆訓練， 教會患者入睡前進行， 加快入睡速度， 減輕焦慮。
二、催眠療法
催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，
三、物理治療
物理治療 是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。 主要是借著自然界中的物理因數、運用人體生理學 原理法則等， 針對人體局部或全身性的功能障礙或病變， 施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式， 使其盡可能地恢復其原有的生理 功能。
四、食物療法
多吃一些含有維生素C的食物可有效提高睡眠的品質。 同時， 少吃一些油脂性高的食物。
五、治療失眠按摩法
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓，
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴， 換另一手的拇指， 同樣點揉前手的神門穴， 以感酸脹為宜， 各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿， 以兩足心緊貼床面， 做上下摩擦動作， 每日30次。
以上總結的就是一些治療失眠的好方法， 希望大家都能在生活中儘量的運用得當， 專家還要說明， 失眠的治療不是一朝一夕的事情， 很多人的失眠都在病情慢慢緩和的過程中逐漸痊癒的， 大家治療失眠要嚴格按照科學的方法， 這樣失眠的折磨才會遠離大家!
