怎樣治療失眠最好?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 失眠又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
1、百合糖水湯：百合， 加清水， 用文火煮至熟爛後加糖適量， 分兩次服食。 百合味苦微寒， 能清心安神， 治療心煩不安， 失眠多夢， 此湯可用於餘熱不淨， 體虛未複的虛煩失眠， 對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。
2、甘麥大棗湯：浮小麥，
3、丹參冰糖水：丹參， 加水， 用文火煎20分鐘， 去渣， 加冰糖適量再稍煮片刻， 分兩次服用。 丹參苦微寒， 活血安神， 對長期失眠者有安神作用， 對患者有冠心病， 慢性肝炎等患者尚有改善作用。
4、茶葉加酸棗仁：每天早晨8時以前， 取綠茶用開水沖泡兩次， 飲用水服， 8點以後不再飲茶， 同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前用開水沖服， 連續服用3-5天， 即可見效。 茶葉能提神醒腦， 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞， 使人精神振作， 思想活躍， 消除疲勞， 所以對失眠者白天精神萎靡，
