痛經對女性的生活產生極大的影響, 女性要如何緩解痛經是很多人都想知道的。 緩解痛經可以通過飲食來改善, 特別是吃一些水果, 那麼痛經期間吃什麼水果好?
很多女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的, 因為他們總認為水果是寒性的東西, 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題, 尤其是冬天到了的時候。 這種觀念是錯誤的, 水果裡面含有豐富的營養, 不會造成月經不調等問題, 相反, 一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。
一般比如:香蕉, 甜橙, 榴槤, 人參果, 芭樂, 奇異果等水果,
另外一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 如果是有疼經的女性, 建議最好少吃蘋果。 月經期間的飲食不僅可以調節月經問題, 而且對女性健康也是有很大的幫助, 但是適宜的飲食是最重要的。