幾乎每個女生都有“大姨媽”的苦惱， 痛經、煩躁、長痘痘都是女性經期中會出現的問題。 雖然經期很令人頭疼， 但也有好的一面， 好好利用經期可以使自己變得更漂亮哦！下面是女性生理期一周養生小妙招， 這樣做不但可排毒、減肥， 還能讓小胸變豐滿。
Day1泡腳
雖然中醫更建議經期不要做足部SPA， 但是如果你是經血不暢、體寒型， 美國紐約大學的醫學研究發現， 在月經期間第一天泡腳但是不按摩， 可使排毒速度增加9%~15%， 並有效減少痛經！而且此時還能更快地幫你排出體內毒素， 讓皮膚變得紅潤。
Day2和Day3巧補維生素
這兩天， 你應該額外注重飲食營養， 多吃含維生素、含鐵豐富的食物， 補充流失血液必然會帶走的微量元素。 此外， 口服一些維生素彌補劑、深海魚油類保養品， 會對預防感冒、衰老起到事半功倍的作用。
Day4減肥
最當時此時， 你的身體正在勉力排除經前由於激素水準過高而引起的積水， 這時你會欣喜地發現， 即使只是快步走半小時路， 身體發汗的速度也比平時快很多， 瘦身效果更明顯。
Day5精油美膚調氣色
由於雌激素水準低到極點， 此時也會使頭髮失去光澤、面色蒼白， 這一天不妨使用一些月見草、玫瑰、天竺葵等能調節經期綜合症， 還能讓氣色好起來的複方精油， 去嗅聞或者將調理油塗於腰腹部， 並按照順時針打圈按摩。
Day6內服、外用排除廢料
此時新陳代謝全速運行， 是排除體內廢料和有害物質的最理想時機， 因此你每天要至少飲兩升水， 同時使用具有排毒功效的保養品， 幫助皮膚毒素更好地代謝。
每個月那幾天“姨媽”會給你帶來怎樣的禮物？好好借用女性經期的特殊方便改造自己， 一周之內皮膚變好， 身體狀況也能得到改善， 並且效果會比平時更明顯。
