關於牛奶治療失眠嗎

我的弟弟今年剛剛高考完， 成績不是很好， 但是卻自從這以後， 他卻得上了失眠的毛病， 每天晚上總是很難睡著覺， 很受折磨， 整個人看上去沒有一點精氣神， 但他正在成長身體的年紀， 我們不希望他吃過多的藥， 那麼牛奶治療失眠嗎？請看下文的介紹。

查了資料後， 才發現， 每天用紅棗和生薑， 還有蔥鬚子放在一起後， 然後慢慢的熬成水， 然後放一些紅糖， 如果再加上一些遠志或者酸棗仁也可以， 效果還是不錯。

除了這些， 還有一個簡單的辦法， 就是先去藥店購買一些遠志， 然後放在柴火上炙烤， 最後將炙烤後的遠志，

或者在生活中， 應該可以多喝一喝刺五加泡的水， 因為刺五加可以幫助治療失眠， 在晚上睡覺之前， 就喝上一些蜂蜜或者喝上一杯溫熱的牛奶， 也會是有幫助的。

失眠的時候， 雖然喝牛奶對失眠有一定的緩解左右， 但是光靠一些食療或者藥物， 雖然會有效果， 但是如果長時間的壓力過大， 神經經常緊繃的話， 這樣對於失眠的治療是有阻礙的。