牛奶以其特有的香濃醇厚的美味， 輕易俘獲人心， 牛奶是一種高蛋白的飲品， 早餐人們除了愛喝豆漿之外， 也愛喝牛奶， 補充人體所需要的營養。 牛奶在人們的日常生活出現的頻率很高， 牛奶有安神的作用， 所以人們也有睡前喝一杯牛奶的習慣。 牛奶也是最古老最天然的飲品。
醋， 作為一種調料， 它時時都以其自身的優勢示人， 能夠起到去腥提味的作用， 而作為一種殺菌物質， 它也可以當得稱職， 家裡大掃除還可用它噴一噴。 就是這樣的調料加上香濃的牛奶真的可以起到減肥的作用嗎?
牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過， 但你是否聽過牛奶醋減肥法呢?將牛奶和醋混合之後每天喝， 不但能治療便秘， 還能消除水腫， 對於腹部肥胖和虛胖特別有效。 研究報告指出， 多喝牛奶的人變胖幾率低於少喝牛奶的人。 牛奶中富含鈣等營養素， 而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放， 因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動， 而且有助於便秘的治療。
牛奶減肥小常識
牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質， 維生素以b12、b2為高。 400cc。 全脂牛奶253卡， 成人每日2杯牛奶， 可滿足1日鈣質600mg需求。 減輕饑餓增加肌肉牛奶會保護胃黏膜， 抑制胃酸分泌， 因此能有效減輕饑餓感。
就是這樣一種讓你感覺奇妙又不可思議的搭配， 還真的可以起到減肥的功效， 牛奶本是高蛋白的物質， 在這樣的搭配下， 就可以起到這樣的功效， 很是不可思議吧。 就試著做做看看對你有沒有效果吧。 希望本文可以幫到你， 為你減肥支支招。
