緩解女性痛經按程度來

痛經是困擾女性健康的一個大問題， 那麼， 女性該如何幫自己緩解痛經呢？

1、原發性痛經：主要在於排除繼發性痛經的可能。 應詳細詢問病史， 注意疼痛開始的時間、類型及特徵。 根據：①初潮後1～2年內發病；②在出現月經血或在此之前幾個小時開始痛， 疼痛持續時間不超過48～72小時；③疼痛性質屬痙攣性或類似分娩產痛；④婦科雙合診或肛診陰性。 可得出原發性痛經之診斷。

2、繼發性痛經：反復盆腔炎症發作史、月經週期不規則、月經過多、放置宮腔節育器、不育等病史有助於繼發性痛經之診斷。

3、根據痛經程度可分為3度：

（1）輕度：經期或其前後小腹疼痛明顯， 伴腰部酸痛， 但能堅持工作， 無全身症狀， 有時需要服止痛藥。

（2）中度：經期或其前後小腹疼痛難忍， 伴腰部酸痛， 噁心嘔吐， 四肢不溫， 用止痛措施疼痛暫緩。

（3）重度：經期或其前後小腹疼痛難忍， 坐臥不寧， 嚴重影響工作學習和日常生活， 必須臥床休息， 伴腰部酸痛， 面色蒼白， 冷汗淋漓， 四肢厥冷， 嘔吐腹瀉， 或肛門墜脹， 採用止痛措施無明顯緩解。