預防痛經的方式有哪些呢？
1、刺激性食物
有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。
2、生冷寒涼食品
婦女平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經；又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後，
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
3、酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
異常痛經是婦科疾病的信號燈
痛經是一項常見的婦科疾病， 一般痛經是出現在經期前幾天、經期間或是經期後幾天， 這些都屬於正常的痛經情況， 但有些痛經卻很異常。
有些女性痛經症狀已經超出可以忍受的範圍， 如果藥物也不能起到任何作用， 就必須儘快找醫生檢查，
如果平時月經都很正常， 出現異常痛經的原因， 很可能是由盆腔或子宮感染引起， 醫生會對症下藥， 可服用的抗生素種類很多。 還有一種可能就是子宮肌瘤， 這是一種從子宮肌肉壁上生長出來的良性腫瘤， 同樣可以通過手術的方式將其縮小或消滅。
