痛經也分多種， 如果不及時就醫， 不僅疼痛難忍， 還可能最終導致不孕， 而且， 痛經的發生與年齡、種族和社會經濟地位無關。 但是月經初潮時間早、月經週期長、吸煙和體重指數大（BMI）則疼痛越重且持續時間更長。 那麼， 痛經很厲害怎麼辦？怎麼治療？
1。 少食含咖啡 因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫， 那麼喝酒將加重此問題。
2。 不要使用解尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，
3。 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。
4。 泡礦物澡：在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
5。 做運動：尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
