月經期間一般無特殊症狀， 個別的有心悸、精神抑鬱或易激動等症狀， 多在月經後自然消失。 那麼， 痛經的人是不是受涼？飲食要注意什麼？
受涼因素是痛經的其中一個發病原因， 導致女性痛經的因素是因天氣寒冷或衣著過少而受涼， 導致氣血凝滯， 經血無法暢通排出而加重痛經。 而導致女性痛經還有如下的因素：
1、生理因素
由於月經期出血過多導致血鈣的流失， 然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大， 所以導致嚴重缺鈣， 血鈣降得更低， 才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
2、勞累因素
經期的女性的體質本來就不如平時好， 需要補充營養和多加休息， 過重的體力勞動會加重出血及痛經， 這也是導致女性痛經的因素。
3、飲食因素 有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯， 正如中醫所說：不通則痛， 自然會使痛經加重， 這就是導致女性痛經的因素。
痛經需要重視飲食的問題， 月經已來潮， 痛經患者飲食應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。
此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 痛經患者飲食盡可能多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
