看到這個題目， 小編相信很多朋友都會笑， 然後會說這是胡扯， 因為只聽說過女性內分泌失調， 還沒聽說過哪位女性荷爾蒙失調的呢， 而且更沒聽說過食物還能影響女性荷爾蒙分泌的呢？其實， 小編剛開始也不信， 後來諮詢了權威的婦科專家才相信了， 女性也會荷爾蒙失調， 而且後果還很嚴重哦， 下面我們就來看下專家的介紹吧！
婦科專家稱， 對於女性來說， 荷爾蒙是一種至關重要的物質， 能夠影響身體的運作。 荷爾蒙失調， 常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。 如果您此時已經對號入座了，
能夠導致女性荷爾蒙失調的食物：
1、糖
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現， 果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。 日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高， 因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤， 避免攝入過多糖分。
2、酒精
一些研究發現， 酒精會導致雌激素增加。 適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降， 因此一定要記得， 在日常食物中降低酒精的攝入量。
3、油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。 美國食品與藥物管理局（FDA）稱， 反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”， 增加患心臟病的風險。 同時， 反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
4、咖啡因
咖啡因會增加一定的激素， 尤其是皮質醇的分泌， 能夠刺激腎上腺分泌， 產生應激激素。 當你攝入咖啡因， 這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
溫馨提示：通過上述的介紹， 這回您該相信食物能夠導致女性荷爾蒙分泌失調了吧， 那麼為了您能夠擁有健康的情緒，
