隨著現在生活的多樣化， 夜貓一族也越來越多， 熬夜也成為許多人生活的常態。 就是因為熬夜， 讓我們女人許多時候卻陷入的健康危害中， 還渾然不知。
1、皮膚受損出現暗瘡、黃褐斑、青春痘等
女人基本都對於自己的皮膚有著密切的關注， 須不知， 假若女性常常熬夜， 人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調， 從而引起皮膚出現乾燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑和晦暗無光等問題。
2、易引起婦科疾病如子宮肌瘤及乳腺疾病
長期熬夜， 極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式會擾亂體內激素的正常代謝， 成為子宮肌瘤的重要誘因。 工作生活中的不良情緒無從宣洩， 常常淺眠多夢， 吸煙酗酒等生活習慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。
3、 記憶力漸漸下降， 極容易形成健忘症
正常來說， 人的交感神經在夜間應是處於休息狀態的。 而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮， 這樣人在白晝會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍， 就極容易得健忘症。 時間長了， 還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、中老年女性長熬夜會增加患心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不似一一樣人所想的那麼容易， 不僅脾氣會變壞，
5、熬夜加夜間進食， 極容易引起胃腸危機
晚上十點之後是腸胃道休息的時間， 假使常常在夜間進餐， 吃夜宵， 腸胃道就得不到必要的休息， 胃粘膜的修復就不可能順利進行。 而且夜間睡眠時， 吃的夜宵長時間停滯在胃中， 可促使胃液的大量分泌， 對胃粘膜造成刺激， 長此以往， 易引起胃粘膜糜爛、潰瘍。 嚴重者可引起胃癌的發生。
為了健康， 人們應該盡可能少熬夜， 做到規律睡眠， 早睡早起。 假若迫不得已熬夜， 第二天要及時調節， 白晝可以適當補充睡眠。 這樣您的身體才會更健康。
