水果作為我們生命中必不可少的一類食物， 我們對其中的瞭解其實很少。 我們所知道的所不知道的， 各式各樣的水果其實是要被分為很多種類。 只有能正確掌握它們作用的能力， 才可以駕馭住健康的飲食。 今天， 就來跟大家介紹一下， 什麼樣的水果能補充雌性激素的分泌。
黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源， 有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳， 因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性， 在結構上類似於體內產生的雌激素， 當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，
紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外， 還有蜂王漿。 大豆中主要含有大豆異黃酮， 而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。 但蜂王漿的價格高， 一般人很難長期食用， 而大豆及其製品價廉物美， 是任何人都能享受到的。
雌激素是維繫女人第二特徵的重要因素， 它可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。 但隨著 年齡的增長， 雌激素的分泌量也隨之減少， 皮膚失去以往的光澤和彈性， 因此很多女人希望通 過補充雌激素來延緩衰老。
不知道通過上面幾種水果的介紹， 大家對於我們常見的水果有沒有更深刻的探索欲望。 水果的價值遠超過我們的想像能力， 正確掌握食用方法， 不僅能吃得到美味， 還能防止脂肪的吸收， 身材的走樣， 希望大家都能關注到其中的價值哦。
