處在如今經濟高速發達的時代， 想不生病是很難的。 很多人都會攝入過多的蛋白質或者糖分， 造成高膽固醇高血壓高血糖以及其他的各種高的毛病。 我們得了這種病， 就得想辦法治療， 最好的辦法就是食療。 服用藥物可能會造成一些不良的反應。 那麼我們今天就來介紹下有那些蔬菜能降低糖分含量。
1、洋蔥：性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 對糖尿病伴有血脂異常者很適宜。
2、南瓜：甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，
3、黃瓜：性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品， 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。 肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者， 每天食黃瓜100克
， 大有益處。
4、苦瓜：性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分， 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。 藥理研究發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有非常明顯的降血糖作用， 不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)， 而且還有刺激胰島素釋放的功能。 糖尿病患者若用苦瓜1個， 剖開去瓤洗淨，
這四種蔬菜能夠有效的降低血糖， 大家記住了嗎?如果您是高血糖患者， 或者是家裡有高血糖患者的朋友， 可以經常買這些蔬菜回來吃哦， 無論是做菜或者是榨汁都是很好的選擇。 得了高血壓一定要去醫院接受檢查， 較輕的話可以飲食治療。
