准媽媽是特殊的群體， 身體笨重， 所以在上廁所時要注意安全。 一般情況下， 公共場所的廁所都是蹲式， 孕婦面對這樣的狀況， 要如何蹲廁所才能舒服一點呢？
孕婦用蹲廁的好處
蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
相對來說比較衛生， 不用擔心會不會感染的問題。 蹲坑不需要直接與PP接觸， 而且使用完沖水就可以了。 如果是在家裡， 打掃起衛生來也比較方便。
那麼， 孕婦在用蹲廁時要怎樣才能輕鬆一些呢？
孕婦用蹲廁的方法
下蹲的時候不能蹲下去太深， 用半蹲的狀態就差不多了。
一定要將腿分大點， 兩腳按內八字分開， 為肚子騰在一個合適的空間， 這樣會舒服一點。
如果蹲的時間比較久， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來， 休息一下， 或者調整一下姿勢再繼續。
如果方便的話， 廁所夠寬敞， 可以加個半身高的椅子， 這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐， 馬步紮起來就不會那麼累了。
實在是蹲不了了， 就去買個坐便椅吧， 可以折疊的， 活動性比較強， 也比較便攜。 可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。 或者自己DIY一下也行， 在椅子上挖個洞， 然後將椅子架在蹲坑上， 再坐到椅子上。
准媽媽要量力而行， 結合自身的情況來選擇上廁所的方式哦。
