懷孕13周， 孕媽媽覺得頭暈， 是得了什麼病嗎？
准媽媽頭部沉重原因以及對策
醫生認為懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。 輕者可頭暈眼花、步履不穩；重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清， 甚至暈厥。 而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。
低血糖：由於懷孕後新陳代謝加快， 胰島血流量比非孕時增多， 故胰島生理功能非常旺盛， 孕婦血中胰島素水準偏高， 以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低， 從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。
對策：三餐可吃多些、吃好些， 尤其是早餐， 可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物， 必要時可吃第四餐。 此外， 還可隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品， 以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食， 使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。
低血壓：這是由於妊娠早、中期間胎盤形成， 分流了一部分血液， 導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比， 一般可下降5－15毫米汞柱。 由於血壓下降， 可導致大腦供血不足， 從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，
對策：姿勢動作（從躺位、蹲位和坐位轉為站立位的過程）要緩慢， 以免造成大腦突然供血不足；儘量穿偏緊的衣褲和彈力襪子， 以幫助血液回流；頭暈發生時飲食可偏鹹， 多喝開水， 以增加血容量；鍛煉時應避免出汗， 沖涼時應避免水溫過高， 以防血管擴張血壓下降；不要騎自行車和摩托車， 以免頭暈眼花導致車禍發生；頭暈發作時應立即坐下或側臥休息， 必要時到醫院請醫生給予對症處理。
仰臥綜合征：妊娠晚期由於子宮增大， 可使膈肌上升， 壓迫心臟使心臟向左上移位。 與此同時， 增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻， 回心血量減少， 心搏出量也隨之減少， 故可導致腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀——這在仰臥位或半臥位時則更為明顯， 而側臥位或站立位時則症狀減輕。 如果長時間仰臥位或半臥位， 還可導致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。
對策：應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側臥位， 或在室內或附近戶外散步。 總之， 要儘量避免仰臥位和半臥位。 一旦仰臥綜合徵發生， 應立即側臥， 或側臥後緩緩平坐， 以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈， 恢復大腦血液供應。
生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多， 到36－34周達高峰， 由於血漿的增加多於紅細胞的增加， 故血液相對稀釋， 紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。 此外， 孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等， 也是導致出現生理性貧血的原因， 以致出現頭暈、眼花和無力等症狀。
對策：應多進食富含鐵質的食物， 如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；平時煮菜應少用鋁鍋， 多用傳統的鐵鍋， 以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入；必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。
除此之外， 孕期發生頭暈的原因還有很多， 如妊娠高血壓綜合征、植物神經功能紊亂、精神疲倦和心理因素等。
tips：孕婦頭暈如何急救？
用兩個指壓按摩穴位， 你可以用來自我“急救”。 一個是按在大拇指一側的腕褶痕處， 另一個是按在小指一側的手腕筋腱內側上。 同時按住兩個穴位5-7秒鐘， 再重複兩次， 然後做另一個手腕。
