很多女孩子一到了夏天的時候都會做這個蔬菜沙拉來吃， 而這個蔬菜沙拉還可以減肥， 減肥的效果也是很棒的， 深受很多年輕孩子們的喜愛， 但是很多女孩子吃蔬菜沙拉的時候都是會到外面去吃， 其實這樣會很浪費的， 因為蔬菜沙拉是很好做的， 如果我們自己會做的話， 那麼隨時都可以在家裡面做著吃了。 下面我們來看看這個蔬菜沙拉的做法。
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其實蔬菜沙拉的製作過程比較簡單， 女性朋友把所有的材料洗乾淨、切好， 再拌上調味料， 這樣一盤美味爽口的蔬菜沙拉就出爐了。
方法一
蔬菜沙拉的製作材料：
主料：圓白菜200克， 番茄80克， 黃瓜60克
輔料：青椒30克
調料：沙拉油15克， 鹽2克， 檸檬汁20克， 蜂蜜10克
功效：補充維生素B、C， 胡蘿蔔素， 多種礦物質元素， 減肥， 緩解便秘
製作方法：
1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨， 包心菜、番茄切片， 青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。
3.最後， 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合， 攪拌均勻， 淋在蔬菜上就可以了。
溫馨提示：以上就是一盤爽口的蔬菜沙拉的製作方法。 是不是很方便呢?喜歡吃蔬菜沙拉的朋友， 可以在有時間的情況下， 嘗試下製作。 吃蔬菜沙拉既有助於健康，
方法二
蔬菜沙拉
材料：苦苣適量， 生菜適量， 紫甘藍適量， 乳酪適量， 番茄適量， 熟雞蛋適量， 沙拉醬適量
做法
1.將生菜擺在盤底
2.上面排好切好的番茄和熟雞蛋
3.插上苦苣， 擺好看些哦
4.在一側擺上紫甘藍小片， 和乳酪
5.擠上沙拉醬
經典蔬菜沙拉
材料：黃瓜， 胡蘿蔔， 甜玉米， 沙拉醬， 鹽
做法
1.胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒
2.胡蘿蔔丁和甜玉米放進鍋裡煮熟， 撈出瀝幹水分
3.黃瓜丁用涼白開浸泡一會
4.胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後， 跟黃瓜丁混合， 放鹽調味
5.加入沙拉醬， 拌勻即可。 (夏天的話， 冷藏一下更美味)
什錦蔬菜沙拉佐優酪汁
材料：牛蕃茄5公克， 小黃瓜10公克， 苜蓿芽10公克，
做法
1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝幹， 切片備用。
2.取容器， 放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。
3.將調味料混合拌勻後， 淋入作法2中或沾著食用亦可。
以上就是這個蔬菜沙拉的做法， 很多女孩子知道了這個蔬菜沙拉的做法之後肯定會覺得很驚喜， 自己夏天的時候沒事就可以做來吃， 看電視的時候也可以吃， 當作零食吃， 關鍵是不管什麼時候吃， 對身體都是沒有害處的， 還可以有減肥的功效， 是很多肥胖女孩子們最喜愛的東西。
