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蔬菜沙拉爽口又營養 但這些蔬菜千萬別生吃！
哪些蔬菜不能生吃1富含硝酸鹽的蔬菜如菠菜、芥菜菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對人體毒性很低，但在人體內微生物作用下，會轉變為亞硝酸鹽，並與胃腸道中的含氮化合物（如仲胺、叔胺、醯胺等）結合...
2015-09-08 -
藜麥蔬菜沙拉的做法
藜麥原本是南美洲地區人民主要的糧食來源，不過如今雖然80%的藜麥依然產自南美的秘魯和玻利維亞， 藜麥的流行源于其豐富的營養價值，其含有5倍大米的膳食纖維，4倍於高粱的鐵元素，同時還含有9種重要的氨...
2017-03-06 -
減脂蔬菜沙拉的做法
做法步驟 1、拿出所有食材洗淨 先將需要蒸熟的食材切塊 例如南瓜土豆西蘭花 2、南瓜土豆切塊放一起蒸，由於我寢室沒有蒸鍋，於是我是把土豆和南瓜放在碗裡 然後把碗放進奶鍋，奶鍋下面放水，然後蒸熟，大...
2017-03-06 -
金槍魚蔬菜沙拉 金槍魚蔬菜沙拉的做法大全
【金槍魚蔬菜沙拉】金槍魚蔬菜沙拉的做法大全 金槍魚是愛吃肉又不想長胖的人士首選食材，金槍魚營養豐富，肉質鮮嫩。因為金槍魚蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以是很多減肥人士的喜愛食材，金槍魚拿來做沙拉...
2017-03-07 -
吃蔬菜沙拉有益身體健康
蔬菜沙拉是西餐中比較健康的食品。美國對成年人的調查顯示，大量吃生蔬菜的人，血液中某些重要營養素含量較高。即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體內的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近營養推薦...
2010-06-21 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美，不過平時很少做，一般都是在外面吃的，看到別人自拌沙拉，很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬，自己在加飭了一碗，看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材： 主料：黃瓜45g...
2017-03-08 -
20160226東南衛視食來運轉：蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉的做法是非常多樣的，我們日常生活中可以根據自己的喜好，選擇自己比較喜歡吃的蔬菜來做蔬菜沙拉。那麼日常生活中蔬菜沙拉的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南衛視食來運轉欄目一起來瞭解一下吧!...
2016-03-04 -
雞肉蔬菜沙拉的做法
雞肉蔬菜沙拉 的做法步驟 1.超市買的雞胸肉一般要解凍，常溫靜置3小時左右即可。如果趕時間可以加冷水泡過雞肉，放碗裡入微波爐大火3分鐘，不夠再轉。 2.將雞胸肉洗淨，斜著雞肉紋理切1cm左右小丁(...
2017-03-08 -
蔬菜沙拉的做法 教你如何吃營養均衡
蔬菜沙拉是一種很營養健康的吃法，因為這種吃法可以保留住食物中的營養成分，它是利用3種或3種以上蔬菜製作而成的食物，做法簡單，但營養卻很均衡。那麼你知道蔬菜沙拉的做法嗎?知道蔬菜沙拉怎麼做好吃嗎?...
2016-05-11 -
香煎豬排佐繽紛蔬菜沙拉的做法
健康的生活當然離不開營養的美食，營養的美食當然離不開嫺熟的烹飪技巧。所以我們經常在家裡學做飯，烹飪技術才會越來越好 ，那麼今天小編就為大家來介紹香煎豬排佐繽紛蔬菜沙拉的做法，趕快來提高一下你的烹飪...
2016-10-25 -
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉的製作材料： 主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克 輔料：青椒30克,洋蔥（白皮）30克 調料：沙拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克 做法： 1.把所有準備好...
2010-04-20 -
減肥餐蔬菜沙拉制作該注意什麼
沙拉是由西方傳入我們國家的一種飲食方式，在減肥方面有著非常突出的效果，因為沙拉的製作都是選用各種蔬菜水果，所以它的熱量是比較低的，而且這種食物的當中也幾乎不含有脂肪，對於減肥降脂有著非常突出的效果...
2015-11-21 -
蔬菜沙拉怎麼做
生活中常見的食物種類比較多，在對食物選擇上，也是不能隨意的進行，不同的食物含有的營養元素不同，而且在吃的時候，口感也是不一樣的，想要能夠很好的品嘗到食物的美味，也是需要選擇適合自己的，那蔬菜沙拉做...
2014-05-22 -
蔬菜沙拉的製作方法是怎樣的
飲食是我們獲取營養的一種方法，一旦身體缺少維生素等就會讓我們的身體變得特別的虛弱，其中經常吃一些蔬菜能讓我們獲取到更多的餓營養價值，但是很多人總是覺得蔬菜製作起來非常的麻煩，其實我們可以製作成蔬菜...
2016-01-11 -
金槍魚蔬菜沙拉
玉米粒 target='_blank' href='/yulei/jinqiangyu/'>金槍魚蔬菜沙拉是一道非常好吃的菜，製作金槍魚蔬菜沙拉是需要一定工序的，這個我們將在下文介紹給大家，我們知道...
2014-07-09 -
檸檬蔬菜沙拉的做法
看到精緻的菜肴，總是心動不已？無奈自己是個手殘黨，而且時間也允許，檸檬蔬菜沙拉的做法簡單，可以解決你的煩惱，其製作方法並不困難，但卻可以讓你享受美食的樂趣，享受味道帶來的體驗。 1、加入適量鹽、黑...
2016-12-07 -
簡易雞腿蔬菜沙拉的做法
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，簡易雞腿蔬菜沙拉的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 ...
2016-12-07 -
三文魚蔬菜沙拉的做法
偶然看到一個美食教程，卻不知從何下手，其實只要行動起來，學一些簡單易做的菜肴，也是可以享受其中樂趣的，三文魚蔬菜沙拉的做法方便快速，在出鍋之前，擠入檸檬汁，可以起到提味的作用。 1、蔬菜放入水中浸...
2016-12-07 -
香橙雞胸肉蔬菜沙拉的做法
健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學會做香橙雞胸肉蔬菜沙拉，香橙雞胸肉蔬菜沙拉的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一...
2016-12-07 -
紫甘藍蔬菜沙拉的做法
紫甘藍蔬菜沙拉的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道...
2016-12-07
