痛經家庭治療措施有哪些？
維持暖和
維持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 特別是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘， 將加速血液迴圈， 緩和痛經。
泡礦物澡
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
經常運動
特別在月經週期來潮前夕， 走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經週期期間較舒適。
服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。 當經痛開始時， 用牛奶送服1粒藥片，
飲食與營養療法
運用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效方法， 當然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有奇妙工效。 下面即是一些有效的操縱措施：
減少脂肪的攝取
脂肪會使雌激素含量上升， 不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉， 還是植物油如花生油。 你的飲食中油類愈多， 你體內的雌激素量也就多。 如果你將飲食中的油脂量減少， 雌激素在一個月之內就會明顯的降低。 穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食品能使不須要的雌激素排出體外。
綜上所述， 大家聽了以上小編的介紹以後大家現在對於， 治療女人痛經有何好方法， 這一問題應該瞭解一些了吧，
