大家平時肯定都很喜歡吃檸檬， 因為檸檬的味道是比較酸的， 裡面有很多的清香， 味道非常的香甜， 而且那樣酸酸的味道很多人都很喜歡， 而且大家平時不僅會用檸檬來吃， 而且還會用檸檬來泡檸檬水， 尤其是夏天， 喝這些酸甜的飲料， 是很好的， 那麼夏天喝檸檬水適不適合呢?
提高免疫力， 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 黑基表示， 檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 促進傷口癒合， 維生素C是促進傷口癒合， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。
抗擊皮膚衰老， 黑基表示， 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。 降低食欲， 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠， 有助於增強飽腹感， 進而控制食欲， 防止過量飲食。 保持更長時間的飽腹感， 還有助於少吃零食， 從而控制體重。
有人說胃病患者不能喝檸檬水， 因為酸性太強會刺激胃， 胃酸過度的更不可用。 但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水， 泡出來的檸檬水味道很淡， 根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸， 也不至於會造成胃潰瘍， 對促進消化液分泌會有好處。
檸檬水製作方法還是非常簡單的， 可以在裡面加一些蜂蜜， 因為這樣可以緩解檸檬的酸味， 而且， 蜂蜜裡面還有一些其他的功效， 這樣喝起來能夠增強口感， 對於身體也有一定的好處， 能夠緩解便秘， 減少對於腸胃的刺激， 都是很好的。
