痛經往往讓人苦不堪言， 嚴重起來就會痛不欲生， 那麼應該怎麼才能減輕痛經呢， 飲食治療能夠其效果嗎？
1、熱水袋敷， 對於下腹隱痛， 尚可忍受的痛經， 可以在家用熱水袋敷， 或喝熱水紅糖水來緩解。
2、按摩穴位， 正確的按摩可以緩解疼痛， 如按摩血海穴（該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方。 ）， 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。 按摩足三裡穴（用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端， 向外一橫指即是），
3、吃止痛藥， 不少女性害怕藥物有副作用， 排斥止疼藥， 其實， 如果疼痛難忍， 應該服用止疼藥來緩解， 由於量小， 並不會產生太大的副作用， 但服用何種藥物， 最好聽醫生的建議。
4、艾葉泡腳， 艾葉泡腳比較安全溫和， 可以在經期前一周開始泡， 每天泡半個小時， 到身上出汗為止。
5、最有趣的的是， 根據醫學理論甜食會引起痛經的一個基本原因， 是其中高含量的糖分。 確實有相關的研究指出， 糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝， 而這兩樣成分對於緩解痛經都有很不錯的功效， 它們可以緩解肌肉緊張， 使子宮收縮的不那麼強烈。 基於這個原因， 經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
購買治療痛經藥物， 編者推薦使用艾附暖宮丸、坤靈丸、暖宮七味散：
艾附暖宮丸：理氣養血， 暖宮調經。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經者。
坤靈丸：有調經養血， 逐瘀生新的功效。 主要用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕者。
暖宮七味散：調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力等。
