生活中有很多的食物都能起到減肥的作用， 因此美眉們是不必節食的， 只要能夠少吃點熱量和脂肪含量高的食物， 多吃一些富含膳食纖維及維生素的食物， 就不會導致脂肪堆積， 而且還能有效的燃燒脂肪， 起到減肥的功效， 那麼晚飯吃番茄減肥怎麼樣?
生吃番茄的時候吃兩個大番茄(500克)。 紅色系要比桃色系好， 所含番茄紅素是桃色系的3倍。 或者吃17個小番茄(250克)。 小番茄的營養成分要比普通番茄來得多。 胡蘿蔔素、維生素C、食物纖維均為普通番茄的1.5～2倍。
用番茄做菜時番茄醬或番茄泥， 4大勺不到(各自是80克和60克)。
喝番茄汁的時候一瓶番茄汁(200克)。 最少一天喝一瓶， 想要效果更明顯的話， 推薦一天喝2～3瓶。 喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於吃兩個多生的番茄哦。
當你下定決心要開始“晚間番茄減肥”生活時， 你需要吃多少番茄才能保證攝取到身體所必需的番茄紅素呢?想要加快新陳代謝達到減肥效果的話， 每天需要攝入15毫克的番茄紅素。 但是15毫克的量， 很難計算得準確。
注意不要吃太多的番茄 番茄是一種很好的食物。 但有一點需要大家注意：番茄同樣具有“讓身體變寒”的作用。 吃多了會引起腹瀉、體寒等。 所以在使用“晚間番茄減肥法”之時，
上文中對晚飯吃番茄減肥怎麼樣也都很清楚了， 減肥效果好不好直接影響到自己的身材， 當然了不能為了減肥而減肥， 一定要確保身體的健康， 這樣才能讓自己更加的有氣質， 形象更好， 可見正確的減肥方法很重要。
