中醫認為， 失眠多為臟腑失和， 氣血失調所為， 調理臟腑， 使氣血調和,陰陽平衡， 臟腑功能歸於正常為本病治療原則， 除了藥物治療外， 應當注意病人的精神因素， 解除煩惱， 消除顧慮， 避免情緒緊張， 睡前不用煙酒、濃茶等刺激之品， 每日應有適當的體力勞動， 加強體育鍛煉， 增強體質， 養成良好的生活習慣， 這些都是防治失眠的有效辦法。 單純依靠藥物治療， 而不注意精神、生活調攝， 常難收效。 足浴療法方法簡便， 療效確實， 對失眠有較好效果， 介紹幾則， 供選用。
安神磁石湯
磁石30g， 菊花、黃芩、夜交藤各15g。 將諸藥擇淨，
二仁磁石湯
棗仁、柏仁、磁石各30g， 當歸、知母各20g， 朱砂10g。 將諸藥擇淨， 同放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待溫時足浴， 每晚1次， 每次15～30分鐘， 2日1劑， 浴後即可上床睡覺， 連續3～5天， 可清熱鎮驚、和胃安神。 此湯適用於失眠多夢易驚醒者。
二花荷葉湯
紅花、花椒、荷葉心各3～5g。 將上藥擇淨， 置溫熱浴水中浸泡l0～15分鐘後足浴， 冷後可再續熱水足浴， 每次10～15分鐘， 每晚1次， 每次1劑， 連續5～7天， 可寧心安神。 此湯適用於失眠多夢， 心悸不寧。
黃連肉桂湯
黃連15g， 肉桂5g。
山梔鉤藤湯
山梔、鉤藤、菊花各15g， 竹葉、夏枯草各5g。 將諸藥擇淨， 同放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待溫時足浴， 每晚1次， 每次15～30分鐘， 2日1劑， 浴後即可上床睡覺， 連續7～10天， 可疏肝瀉熱。 此湯適用于肝鬱化火所致的失眠， 主要表現為失眠， 煩燥易怒， 不思飲食， 口渴喜飲， 目赤口苦， 小便黃赤， 大便秘結， 舌質紅， 苔黃等。
山楂二椒湯
山楂、川椒、胡椒、小茴香、枳殼各10g。 將諸藥擇淨， 同放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 放入浴盆中，
竹茹杷葉湯
竹茹、枇杷葉、夏枯草、黃芩各10g。 將諸藥擇淨， 同放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待溫時足浴， 每晚1次， 每次15～30分鐘， 2日1劑， 浴後即可上床睡覺， 連續7～10天， 可化痰清熱， 和中安神。 此湯適用於痰熱內擾所致的失眠， 主要表現為失眠頭重， 痰多胸悶， 惡食噯氣， 吞酸噁心， 心煩口苦， 目眩， 苔膩而黃等。
龍骨牡蠣湯
龍骨、牡蠣、靈磁石、合歡皮各30g。 將諸藥擇淨， 同放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待溫時足浴， 每晚1次， 每次15～30分鐘，
