粥的做法有很多種今天給大家推薦一款美味營養的粥， 綠豆薏米粥， 薏米和綠豆都是很不錯的食物， 健康人多吃薏米能減少腫瘤的發病率， 可以治療白帶對女性很有好處結合綠豆是很不錯的。 而且可以結合自己的口味可以吃鹹的也能下點甜的。 有很多人喜歡這道粥因為確實對身體很有好處呢， 推薦給大家祝大家身體健康。
健康功效：
綠豆：利水、清熱、消暑
薏米：健脾、利濕、除痹
大米：富含碳水化合物、富含錳
食材用料：
綠豆
薏米
大米
綠豆和薏米淘洗乾淨， 提前兩個小時泡上， 這樣煮的時候就會比較好煮
2.大米淘洗乾淨， 也提前半個小時泡上
3.鍋裡放水， 放入泡好的綠豆和薏米， 開大火煮開， 然後改成小火慢慢熬
4.煮到綠豆開花的時候放入大米慢慢熬粥(小火哦)
5.粥熬好以後喜歡吃甜的話可以加上適量的冰糖， 在室溫下放涼以後放入冰箱冷藏
做法二：
難度：掌勺(高級) 時間：1小時以上
主料
薏仁適量 綠豆適量
蜂蜜適量
輔料
水適量
1. 將薏仁與綠豆浸泡一夜。
綠豆薏仁粥 的做法圖解22. 將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時， 煮到綠豆開花薏米熟透即可。
綠豆薏仁粥 的做法圖解33. 將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機， 打成糊。 等冷卻到四十度左右後， 加入蜂蜜即可。
小貼士
1、喜歡更細膩些的， 可以讓攪拌機多攪拌一會，
2、加蜂蜜時， 一定要等到冷卻到40度左右後再加， 蜂蜜的營養才不會被破壞。
3、不喜歡喝甜粥的， 可以不加蜂蜜， 直接配爽口小菜也可以哈。
綠豆薏米粥吃了對身體很好， 因為薏米能去體內濕氣， 結合綠豆很不錯， 這道粥在很多年前就有人告訴我， 試了一段時間發現蠻不錯的， 還可以薏米和山藥也是一款不錯的甜點， 當然這款大家可以吃鹹的， 希望大家生活愉快多吃些對身體有好處的食物吧。
