皮膚癢了不能撓
冬天因乾燥感到渾身發癢時，
切不可用手抓搔，
否則易抓破皮膚引起繼發感染。
防治方法是多飲水，
多吃些新鮮蔬菜、水果，
少吃酸辣等刺激性強的食物，
少飲烈性酒，
勤洗澡，
勤換內衣。
手腳受凍不能烤
手腳受凍，
烤烤火加加溫好像是應該的，
但不可取。
冬天手腳長期暴露在外，
血管收縮、血流量減少，
此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，
失去收縮力，
出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。
所以，
受凍的手腳只能輕輕揉擦，
使其慢慢恢復正常溫度。
嘴唇乾了不能舔
嘴唇乾了，
天冷不能不出屋
冬天一到，
一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。
但是，
如果居室緊閉一冬，
有不少灰塵積聚，
污濁的空氣也容易讓人得病。
所以，
冬天居室應適當除塵通風，
以減少和抑制病菌病毒繁殖，
預防疾病。
此外，
陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，
並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病。
因此，
天氣好時人們要多到戶外走走，
曬曬太陽，
呼吸更多新鮮空氣，
適應氣候的變化。
當前隨著天氣日漸寒冷，
有關氣象專家指出，
要淨化室內空氣，
減少污染，
應著重做好以下幾點：
其一，
每天定時開窗通風換氣，
保持室內空氣新鮮。
冬季，
室內每天早晨、中午和晚上都應各開窗通風20分鐘進行換氣。
其二，
冬季室內溫度一般應控制在16℃～22℃為好。
如果室內溫度過高，
容易滋生病菌。
一旦外出，
室內外溫差過大，
容易患感冒，
對身體健康不利。
其三，
注意增加室內空氣的濕度，
一般保持在30%～60%最為有利。
其四，
要保持室內衛生。
特別是密閉的辦公室、值班室、兒童房間、有病人的家庭和飼養寵物的家庭更應該注意搞好室內衛生。
