1、忌穿衣過多（降低抗寒能力易生病）
如果衣服穿得過多、過厚， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血液增多，
2、忌總是舔唇（易乾裂流血感染化膿）
有的人為了滋潤嘴唇， 常常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇， 結果越舔越幹， 越舔越裂。 這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的， 裡面含有澱粉酶等物質， 舔在唇上就好像唇上抹了一層糨糊一樣， 風一吹， 水蒸發了， 澱粉酶粘在唇上， 使之更加乾燥， 甚至會造成乾裂流血， 引起感染化膿。
3、忌總是通宵熬夜（免疫力下降精神差）
中醫養生特別強調作息有律、起居有常。 養生非常重視形體和精神的調養， 認為“眠食二者， 為養生之要務。 ”良好的睡眠能補充能量、恢復精力， 有“養陰培元”之效。 為了適應“冬藏”， 此時應適當增加睡眠時間。 提倡早睡， 適當多睡， 以達到養精蓄銳的目的。
4、忌總是宅家打遊戲（阻礙血液迴圈）
要注重鍛煉身體， 如進行散步、慢跑、打太極拳等運動， 以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。 出練前一定要選擇好天氣， 並做好充分的準備活動，
5、忌常帶口罩（鼻腔粘膜反易受寒）
為了禦寒， 很多人冬季戴上了口罩， 其實這樣反而會降低人的禦寒能力， 要是整天戴著口罩， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉， 稍微受寒， 就容易感冒。 還有一些人喜歡把圍巾當口罩，
6、忌關上門窗睡覺（易鼻塞口幹頭痛）
關上門窗睡覺的確會使室內溫度上升， 但由此也帶來了空氣不流通的問題。 冬季應每天開窗數次， 以便空氣流通。 有相當一部分人冬季喜歡將空調的溫度調得很高， 空調溫度高雖然讓人感到舒適， 但長期在空調環境中的人易患鼻塞、口幹、頭痛、免疫功能下降等， 所以冬季空調的溫度應該適宜， 不能過高。