空心菜粥有降糖潤腸強健身體的作用， 他製作的難度等級屬於最低級非常， 簡單， 空心菜粥， 美味可口， 大家可以嘗試製作一下， 只要15分鐘就可以， 烹飪完成。 琪策空心菜中含有豐富的氨基酸蛋白質糖類， 維生素等， 它有清熱利尿助產的作用， 對於即將臨盆的產婦吃它可以防止滑胎， 空心菜有這麼多的好處， 如果你心動啦， 不妨按照下面的製作方法， 自己來嘗試製作一下吧!
簡介：食材? 主料? 粥一碗? 空心菜梗一小把? 輔料? 蒜兩瓣? 油少量? 鹽少量? 澱粉步驟：1.蒜拍碎， 空心菜梗切碎， 鍋裡放少量油， 轉動鍋， 讓鍋底均勻沾上油，
空心菜的營養價值：1.空心菜中粗纖維含量極為豐富， 由纖維素、木質素和果膠等組成。 2.空心菜是鹼性食物， 並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。 3.空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 其維生素含量高於大白菜。 4.嫩梢中的蛋白質含量比同等量的番茄高4倍， 鈣含量比番茄高12倍多， 並含有較多的胡蘿蔔素。
空心菜的功效與作用：味甘， 性微寒。 能清熱涼血， 利尿除濕， 解毒。 用於血熱所致的鼻衄， 咳血， 吐血， 便血， 痔瘡出血， 尿血;熱淋， 小便不利， 或婦女濕熱帶下;野菌中毒輕者， 以及瘡腫、濕疹、毒蛇咬傷。
空心菜， 還有豐富的粗纖維， 能夠促進腸道的蠕動， 有排毒解毒的功能， 一般人群都可以食用空心菜， 尤其是糖尿病， 高血壓患者更適合吃空心菜， 空心菜， 還有豐富的維生素c還有蘿蔔素所其維生素的含量非常高。 所以吃一份空心菜粥對身體非常好!
