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熱文推薦：四大好習慣讓白領睡眠不用愁
暴飲暴食， 缺少運動， 辦公族的常見病加重復發。
調查顯示， 最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃， 頸椎腰椎不適和失眠。 此外， 長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經， 這些小毛病也讓白領們苦不堪言。
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖， 教您預防保健。 而且專家也指出， 這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群， 有時間都可以多多自我按摩和保健。
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按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律， 十有八九有腸胃病。 有空多按摩公孫穴， 對脾胃有幫助。
怎麼找？公孫穴在足內側緣， 第一蹠骨基底部的前下方， 赤白肉際處；足三裡位於外膝眼向下量四橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量一橫指。
怎麼按？在辦公室取坐姿， 兩手拇指分別按住該穴位， 深呼吸漸漸用力揉按20～30次， 每次每穴按壓5～10分鐘。
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