海帶綠豆粥是比較養生的吃法， 但並不是所有人群都適宜這樣吃。 原因很簡單， 海帶和綠豆都是偏涼性的食材， 兩者放在一起烹飪之後就更加涼了。 長期吃涼性食物對身體不利。 至於減肥瘦身的效果， 自然也是因人而異， 並不是忍忍吃了海帶綠豆粥之後都有用。 下面就來對海帶綠豆粥做一個瞭解。
清熱解毒， 利水泄熱。
海帶30克， 綠豆30克， 白糖適量， 粳米100克。
先將海帶洗淨切碎， 綠豆浸泡半天， 粳米淘洗乾淨， 共煮為粥。 將熟時加入白糖調味即成。
每日早晚服用， 宜連續食用7天～l0天。
適用於濕熱下皮膚瘙癢症，
原料
海帶15克；綠豆15克；甜杏仁9克；玫瑰花6克；紅糖適量。
製作過程
No.1：將綠豆洗淨、海帶切絲。
No.2：將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中， 加水煮， 並加入布包的玫瑰花。
No.3：將海帶、綠豆煮熟後， 把玫瑰花取出， 加入紅糖即可。
營養功效
夏天是食用此粥的最佳時刻；綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效， 不僅能補充水分， 還能及時補充無機鹽。
以上就是海帶綠豆粥的一些知識了， 不管是功效還是做法可以說都是一目了然的。 海帶綠豆粥很大的一個好處就是可以降血壓降血脂降血糖， 患有三高的朋友就可以經常食用海帶綠豆粥了。 一段時間之後你就會發現效果很明顯。
