現代社會壓力巨大， 讓女性的美麗過早凋零， 如何保持自己的健康與美麗?請在生活中遵循以下四個原則,徹底放鬆你的精神.
1.喊走壓力， 喊出年輕美麗。
壓力與沉悶不會成就女人的美麗與年輕。 因此， 當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候， 你一定要找個情緒的突破口來宣洩一下， 達到內心的平衡狀態。 國外有一種喊叫療法， 習慣了中規中矩的現代人可以放下一切的章法和規矩， 盡情地喊叫和釋放自己， 讓心中積攢的鬱悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出件外。 古人雲：一張一弛， 文武之道。 懂得釋放自己的人也是最懂得呵護自己的人。
2.心靈的平靜熨平眼角的皺紋。
“偷得浮生半l9閑”對於忙碌的現代人來說簡直成了一種奢侈。 而每天在緊張的工作之後能讓自己享受幾分鐘的安靜時光， 絕對有利於女人的身心健康。 所以， 每天無論有多忙， 都不要忘了抽出一段時間獨處， 因為每個人都需要時間與自己對話。
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3.留出休息時間。
如果每週5天的工作時間不得不“透支”的話， 那麼務必在職休日有個雷打不動的屬於自己支配的補償時間， 給緊張疲憊的身心一個寧靜的港灣， 就像把它送到“大修車間”養護那樣。
4.不要急於起床。
早晨醒來後， 仰臥、伸展身體。 然後， 四肢平伸， 拱拱背， 讓脊柱也有“蘇醒”的時間， 這可以避免腰痛， 保持良好的姿態，
