饑餓感常常困擾人們的時代已然成為過去。 當今社會人們生活水準提高， 生活品質有了保障。 不過， 有些人剛吃完飯為什麼過了一會兒有感覺到餓呢？難道吃得多也不能保證遠離饑餓感嗎？小編要告訴大家這其實跟你吃的食物是有關的。 下面為大家揭秘五大越吃越餓的食物：
白麵包。 用於製作白麵包的麵粉被去除了纖維成分， 而攝取纖維容易產生飽腹感。 西班牙一項為期5年的研究發現， 每天吃兩份以上的白麵包， 肥胖風險就會比較少吃的人增加40%.
果汁。 果汁“榨取”了水果的糖分， 卻捨棄了含有纖維的果肉和果皮。
鹹味小吃。 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃都是由簡單的碳水化合物構成， 易消化吸收， 但會引起胰島素水準升高並很快降低。 人的味蕾和大腦通常把這一反應同吃甜食聯繫起來， 吃薯條會令“鹹胃”感到飽了， 但是“甜胃”感覺還是空的。 因此， 吃完鹹味小吃， 還要吃同等量的甜食才能填飽肚子。
味精。 發表在《肥胖》雜誌上的一項研究顯示， 吃味精最多的人比那些不吃味精的人， 超重風險高近3倍。
人工甜味劑。 攝入人工甜味劑會給大腦細胞發出一個信號：要吃甜食了， 結果可能會使它們大為失望， 導致吃更多甜食。
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