滋陰降火類食物都有哪些？

綠豆湯="text-indent:2em;"> 易上火是現在很多人的一種常見症狀， 許多人對待上火覺得都是沒有休息好， 熬夜造成的， 只要不熬夜休息好上火就會不治而愈。 但是關於上火， 其實有很多因素會導致， 有一些因素其實是一些疾病的併發症， 那麼對待這樣的上火， 必須要從根本上解決， 那麼滋陰降火類的食物都有哪些呢？

降火美食

1、 山藥蘆薈雞煲

靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉

此煲可以清肝降火氣， 有祛痘除斑的效果， 可潤澤肌膚。

山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質， 有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。 作用于皮膚時， 能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。

蘆薈：能清理腸胃， 可以促進排便和排毒， 減少體內聚積的脂肪。

2、 百合綠豆湯

靚補食材：百合、綠豆

此湯適合皮膚過敏者食用， 可以清熱解毒、祛痘消腫。

綠豆：有清潔皮膚的作用， 其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿， 有很好的潔淨、保濕

效果。 綠豆特有的保濕成分及礦物質， 可以給皮膚供給充足水分， 有效強化皮膚的水分保濕能力。 綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒， 能夠維持皮膚彈性。

百合：含有多種營養物質， 如礦物質、維生素等， 這些物質能促進機體營養代謝， 使機體抗疲勞能力增強， 同時能清除體內的有害物質， 延緩衰老。 味甘微苦， 性平， 可幫助潤肺止咳， 清心安神。

苦瓜：可清熱解毒、清心明目，

適宜於心火旺之人食用。 但應以心火程度作為食用多寡的尺度。

滋陰降火是現在很多人都在追求的， 我們生活在一個高壓力的社會， 無論是生活還是工作， 都會給我們造成很大的壓力。 這對我們的身體是非常不利的， 尤其是對於一些女性朋友， 高壓力的生活造成身體代謝功能的紊亂。 必須要借助一些東西進行調節， 達到滋陰降火的目的。