保護肝臟是我們需要高度重視的一個問題， 因為現在的生活中肝炎疾病對於人們的身體危害是非常大的， 肝炎的治療方法也是沒有什麼進展的， 因此， 人們在生活中面對肝病主要是以護肝為主， 而護肝的方法非常多， 主要是以飲食護理最為關鍵， 例如喝養肝茶就是不錯的方法， 那麼， 自製養肝護肝茶的方法有哪些呢？
一.材料 決明子10克， 烏龍茶、荷葉幹品各3克。
做法
1 將決明子放入鍋中炒幹；荷葉切絲， 備用。
2 決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中， 沖入沸水， 蓋蓋子悶約10分鐘後飲用。
對脂肪肝的好處
決明子可潤腸通便；荷葉可分解體內的脂肪， 防止脂肪堆積；烏龍茶能顯著抑制膽固醇及中性脂肪的增加。 這款茶飲減脂減肥效果顯著， 有助於預防脂肪肝。
二.材料 山楂幹品15克， 蜂蜜適量。
做法
1 將山楂放入杯中， 沖入沸水， 蓋蓋子悶泡約10分鐘。
2 取茶水， 溫熱時調入蜂蜜飲用。
對脂肪肝的好處
山楂可以健脾消積， 蜂蜜可以潤腸通便， 兩者合用可以加快腸道蠕動， 減少脂肪的堆積， 減輕肝臟的負擔。
從以上的講解來看， 自製養肝護肝茶的方法比較容易， 只需要幾個簡單的步驟就可以學會， 因此， 如果大家在生活中覺得自己的肝臟負擔較重， 或者是本身具有一些肝臟疾病的話就可以多喝一些自製養肝護肝茶來進行緩解。
