現在吃東西的時候一般都不會在意太多， 覺得味道好， 好吃自己就會多吃一些， 很多人都沒有考慮到自己的個人體質， 就像有的人對於海鮮類屬於過敏體質， 但是還是控制不住自己的嘴， 吃了幾個後， 身上就開始起疙瘩或者是皮膚潮紅等反應。 小編就來和大家一起看看不易消化的的食物都有哪些。
A、含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質， 若攝入過多， 會使大便呈鹼性， 乾燥而量少， 難以排出，
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化， 而加重症狀。
C、堅硬油膩食品
D、糯米
糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。
E、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。 中滿者不宜多食， 能壅氣。 食後容易產氣， 發生脹肚， 消化不良烷腹脹滿者食用， 能使病情加重。
F、冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。 冬瓜性寒傷陽損胃， 多食會導致脾胃虛寒更甚， 消化功能減弱， 產生食欲不振、腹脹、便糖或泄瀉等症狀。
G、豆腐乾
老人病後及體弱者不宜食用。 豆腐乾為豆腐榨幹水分製成的食品。 腐於堅者， 甚難消化， 小兒及老弱病後， 皆不宜食。 食後容易導致消化不良的病變。
對於這些不容易消化的食物大家也不是說不能吃，
