獼猴桃， 別名奇異果， 是大多數人都瞭解的一種水果， 而這種水果維生素含量特別的高， 它的肉也是比較肥厚的， 獼猴桃的水分很高， 所以說可以用獼猴桃來做果汁喝， 獼猴桃吃起來味道也比較鮮美， 很多人在選擇獼猴桃的時候都是看中的獼猴桃對身體的好處， 所以才會選擇的， 那麼獼猴桃對身體到底有哪些好處呢?
在獼猴桃內含有著豐富的營養， 正是由於這些營養在其中發揮著重要的作用， 所以才會使得獼猴桃有著更大的功效與作用。 專家講獼猴桃的果膠可以起到預防心腦血管疾病的作用，
由於它的營養價值非常之高， 也所以它還是一個非常好的保健食品， 是男女老少不可多得的一種水果， 它的營養價值遠遠大於其它水果， 我們分瞭解一下它的具體營養價值。
獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。 對男性白領來說， 奇異果更具有奇異的功效， 它含有不少精氨酸， 能促使血液迴圈順暢， 增進性能力。 對中老年人來說， 幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，
最可貴的是， 奇異果還含有其他水果中少見的鎂。 對愛美的女士來說， 奇異果是最合適的減肥食品。 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 因此， 奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的營養和功效都是如此的多， 其實除了我們所介紹的營養外， 還有很多其他的營養， 獼猴桃裡面還含有很多的微量元素， 最多的一種微量元素就是鎂， 吃了之後可以補充身體的需要， 對於女性來說， 經常吃獼猴桃還有減肥的功效， 吃的時候最好是直接生吃， 不要榨汁， 這樣營養才不會流失。
