孕期焦慮怎麼辦?在孕期, 准媽媽擔心胎兒畸形, 或擔心分娩出現阻礙等等疑慮, 這時就會容易出現孕期焦慮。 而孕期焦慮會影響到胎兒發育哦。
孕期焦慮影響胎兒健康
准媽媽抑鬱的心理行為會直接影響胎寶寶, 這樣出生的寶寶容易煩躁, 愛哭鬧, 不好好吃東西, 睡眠也不好。 長大後還很有可能產生學習困難以及出現各種心理問題。
情緒是一種複雜的心理現象, 准媽媽的情緒是否穩定, 對胎寶寶的身心健康影響很大。 有些媽媽懷孕後, 愛發脾氣, 不知在發怒時, 血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,
據統計, 准媽媽孕期抑鬱的發生率在15%左右。 胎寶寶保健不僅僅是保證胎寶寶發育正常, 還應當注重心理保健。
由此看來, 孕期准媽媽的心情對胎兒是是很大的影響的哦, 那麼, 孕期焦慮怎麼辦呢?
孕期焦慮怎麼辦
准媽媽自我調節
要糾正對生產的不正確認識。 生育能力是女性與生俱來的能力,
孕婦應學習有關知識, 增加對自身的瞭解, 增強生育健康寶寶的自信心。
有產前併發症的孕婦應積極治療併發症, 與醫師保持密切關係, 有問題時及時請教保持良好情緒。
多看看親子類的網站和論壇, 和一些媽媽們交流一下, 討教一些經驗。
臨產前做一些有利健康的活動, 如編織、繪畫、唱歌、散步等, 不要閉門在家, 整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
家庭方面
丈夫:多關心體貼妻子, 為妻子按摩。
腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部, 一方面是與尚未謀面的寶寶交流, 另方面又減輕了妻子的不適, 使妻子依賴心理得到滿足, 焦慮情緒得到改善。
長輩:孕婦的母親, 婆婆最好也能現身說法讓孕婦瞭解生產的全過程, 做到心中有數。
孕期焦慮怎麼辦?想要應對孕期焦慮,