經歷了十個月的懷胎， 孕媽媽終於見到了自己可愛的小寶寶， 可是緊跟著來的就是產後要面臨著坐月子了， 家裡有老人的都知道， 老人的規矩多， 關於坐月子的這不准那不行， 就能說上好一陣。 現代女性講究的是科學的做月子。 坐月子吃些什麼好呢？今天我們重點來說說做月子吃番茄炒蛋有什麼好處。
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，
番茄炒雞蛋， 這是一種營養物質相對比較全面的食物， 裡面的雞蛋含有的蛋白質成分很多， 番茄則是含有很多的維生素C物質的， 所以是比較好吸收， 對身體的代謝方面也是比較不錯的。 產婦在坐月子期間的飲食應該多清淡為主， 正好是番茄炒雞蛋比較符合營養搭配， 所以說是一種比較健康的月子食物。 平時可以適當的多吃一些， 其他的涼的食物最好是不要吃的。
下面我們來說說怎麼做番茄炒蛋味道更好：
1.將雞蛋加上蔥花打散
2.番茄切塊
3.鍋內倒油油溫燒熱,快速加入雞蛋,雞蛋煎至八成熟即可盛出
4.用煎雞蛋餘下的油炒番茄,番茄要炒出汁來,然後加入剛盛出的雞蛋,快速翻炒
5.讓雞蛋的汁和番茄汁充分融合一起,喜歡吃湯泡飯的可以適量加些水
6.加少許鹽出鍋即可
產婦在月子裡因為一邊要哺乳一邊又要自我身體的調節與恢復， 所以身體會需要大量的營養物質， 飲食要注意葷素搭配， 不要偏食， 多吃一些富含高蛋白的食物。 另外最近溫度比較高， 產婦可以適當的使用空調， 但是時間不宜過久， 而且溫度要保持在26度左右為好。
