祛斑養生湯哪些好?

臉上長斑是令很多美眉比較苦惱的問題， 由於斑點不會像痘痘那樣， 過了青春期就可以慢慢的去掉了， 而斑點只會越來越多， 時間越長， 祛除斑點的難度就會越大， 不過祛斑的方法還是有很多的， 食療方法就很常見， 對美眉們的幫助還是很大的， 那麼祛斑養生湯哪些好?

綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克， 赤小豆25克， 百合25克。

調味料：鹽、糖適量。

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟;依個人喜好， 加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，

有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等， 能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質， 如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素， 能清心安神、氣血津液， 可以養膚、潤膚、美膚。 其中， 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具漂白作用。

乾果祛斑湯

1. 粉葛削皮洗淨， 切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗沖淨;

2. 肉洗淨， 切大塊， 氽水撈起;

3. 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下少許鹽調味即可。

功效：美白祛斑。

絲瓜美顏祛斑湯

材料：絲瓜兩條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢， 紅棗(去核)十枚， 瘦肉六兩， 調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮， 切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，

最後加入玫瑰、菊花及調味品， 煮片刻即成。

功效：抗皺消炎， 美顏淡斑。

上文中對祛斑養生湯哪些好給出了明確的介紹， 美眉們要想讓自己的肌膚更加的白嫩有光澤， 不僅僅需要在日常生活中注意保養， 選擇使用護膚品， 還需要將自己的生活起居調理好， 做到合理膳食， 適當運動， 保證充足睡眠， 才能讓肌膚更好。