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寶寶蘋果粥做法

寶寶到了四個月就需要適當的添加一些輔食了, 除了可以喝點配方奶粉外, 還要吃一些容易消化的食物, 比方說蘋果粥還是很不錯的, 不但味道酸甜可口, 能夠提高寶寶的食欲, 還能補充豐富的維生素和營養成分, 對寶寶發育也是很有幫助的, 那麼寶寶蘋果粥怎麼做?

做法一、

原料:白米1杯, 蘋果1個, 葡萄乾2大匙, 水

輔料:蜂蜜4大匙

1.白米洗淨瀝幹, 蘋果洗淨後切片去籽。

2.鍋中加水10杯煮開, 放入白米和蘋果, 續煮至滾沸時稍微攪拌, 改中小火 熬煮40分鐘。

3.葡萄乾放入碗中, 倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中,

拌勻即可食用。

做法二:

材料:蘋果粳米

做法:先取粳米適量, 放入鍋中煮爛;再取蘋果, 洗淨去皮後削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。 便秘的老年朋友每餐喝一碗蘋果粥, 一天3次, 一般連喝3天就可見效, 大便得到軟化, 並能較順利地排出。

做法三:

材料:原料:蘋果50克, 大米50克

1、將大米淘淨, 加水浸泡半小時, 瀝幹後磨細末備用;

2、蘋果去淨皮和核, 切成碎末;

3、鍋上火, 放入大米末和適量水熬煮, 至粥稠米爛後加入蘋果碎, 攪拌均勻再稍煮即可。

備註:除在粥中加蔬菜外, 也可以按此法制作水果粥, 此粥中的蘋果也可用香蕉、葡萄等代替。 蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等, 構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維,

對兒童的生長發育有益, 能促進生長和發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶有益, 能增強兒童的記憶力。 鋅對兒童的記憶有益, 能增強兒童的記憶力。

明確了寶寶蘋果粥怎麼做之後, 寶媽們就可以給寶寶做出一道營養又美味的食物了, 給寶寶添加輔食是很重要的, 因為單純的喝母乳已經無法滿足寶寶身體發育的需求, 即便是奶粉裡營養豐富, 也是不可缺少輔食的。

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