在炎炎夏日， 准媽媽要注意預防中暑。 因為在孕期如果中暑不僅僅准媽媽會感到不適， 還會影響到胎兒發育哦。 那麼， 夏天孕婦要如何預防中暑呢？
一、夏天孕婦中暑的危害
孕婦妊娠期間， 由於孕婦的生理負荷加大， 機體代謝產熱增多， 而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚， 這一切都不利於產熱和散熱的平衡。 如果再碰上居住環境狹小、不通風， 就很容易發生中暑。 孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心， 重則高熱、昏迷、抽搐， 不僅嚴重影響孕婦的健康， 對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。
既然， 夏天孕婦中暑的危害有這麼大，
二、夏天孕婦預防中暑的方法
1、心態平和
不可煩躁激動， 因躁生熱。 夏日吃水果來防暑降溫。 但注意是， 吃水果不宜吃糖分較高的， 否則會出現糖代謝紊亂， 誘發糖尿病， 給自己和腹中的胎兒造成危險。 准媽媽吃水果一定要適可而止。
2、生活有規律
生活要有一定的規律， “夜臥早起， 無厭於日”。 晨起後， 適當參加體育活動， 提高體溫調節功能， 增強對熱的耐受力；午飯後， 適當午睡；晚上， 不可貪涼而臥， 更不可迎風而臥， 風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
3、防暑避濕
孕婦外出時， 要戴草帽或打傘， 避免陽光直射。 衣著宜寬大涼爽， 濕衣汗衫要勤換勤洗， 以防外濕侵襲。
4、飲食合理
孕婦的消化功能差，
在夏天， 孕婦預防中暑方法要科學哦。
