在女性坐月子的時候， 通常會煮紅棗茶來幫助女性恢復身體。 由於紅棗有增強體能、加強肌力的功效， 它所含的環磷酸腺苷， 有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力的作用。 由於女性在坐月子的時間段內相對來說身體較為虛弱， 所以多喝紅棗茶對於女性身體的恢復有一定的幫助。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。 性平， 味甜醇， 能補脾胃， 用於脾胃虛弱。 每次用紅棗10-15顆最好， 把棗皮切破， 放在茶杯中， 沸水沖泡代茶飲， 常服有健胃滋補作用， 是老少皆宜的良療飲料。 紅棗茶的做法：紅棗40克，
紅棗茶的功效增強肌力， 增加體重。 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長， 這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病， 能抑制抗體的產生， 對小鼠反應性抗體也有抑制作用， 提示大棗具有抗變態反應作用。 大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用。
對於月子紅棗茶煮的時候用電鍋煮10分鐘就行了， 但是放在電鍋裡面煮的話， 紅棗煮的不夠爛， 裡面的營養成分浸入茶中的也不會太多，
